Date du Jour :29 novembre 2020

Les meilleurs aliments anti-stress à consommer pendant le confinement

  • L’avocat

    Excellent pour la santé, l’avocat contient de nombreux bienfaits. En plus d’être riche en fibres propices à la digestion, de contenir de la tyrosine, du phytostérol (réduisant le taux de cholestérol), du magnésium et des vitamines C, E, K, l’avocat renferme de la vitamine B5, connue pour ses vertus antistress.

  • Le saumon

    Excellente source d’oméga-3, de sérotonine et de mélatonine, le saumon, au même titre que les poissons gras, permet de combattre efficacement le…


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